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娃每晚醒十几次,是到了睡眠倒退期,家长做2点远离“睡渣宝宝”
2019-11-01 09:58:28 阅读:441

小蓝的宝宝一直很聪明,晚上不哭也不出声。然而,随着年龄的增长,她似乎已经变成了一个人。她每天晚上经常醒来,哭着制造噪音。成年人很匆忙。由于休息不好,小蓝的脸下面有深深的黑眼圈。我相信许多珍贵的母亲也遇到过这种情况。有一段时间,婴儿变得非常吵闹,晚上睡不着觉。事实上,这是因为他已经进入了睡眠倒退期,不想抚养一个“睡眠残留”的婴儿。父母应该远离主要原因和应对方法!

首先,婴儿睡眠倒退期是如何形成的

1.白天的能源消耗是无穷无尽的

睡眠退化是每个婴儿在发育过程中都会遇到的问题。这不仅影响了她的睡眠质量,也让成年人痛苦。白天的能量消耗是婴儿睡眠倒退的一个重要原因。在婴儿的生长发育过程中,体内的能量摄入在增加。如果白天的能量消耗没有结束,婴儿会经常翻身,晚上醒来,晚上疯狂地蹬着四肢。父母可以在白天更多地和他们的孩子玩耍,这样他们就可以翻身爬得更多,帮助他们消耗体内的能量。

此外,婴儿白天有大量活动,代谢能力增强,排泄频率增加。建议父母为孩子选择弱酸性、轻质和透气的尿布。尿布表面的弱酸性能抵抗臀部排泄物的刺激,减少宝宝红屁股现象。此外,轻便透气的尿布让婴儿穿起来更舒服。

2.分离引起的焦虑

随着婴儿年龄的增长,他的认知能力大大提高,安全感也大大降低。他一天中和母亲在一起的时间最长。如果他晚上睡觉,感觉不到母亲的呼吸和手臂,他会感到焦虑和不安。他总是想立刻找到他的母亲,并且会不停地哭以吸引父母的注意。

二、如何改善婴儿睡眠倒退

1.制定定期活动安排

随着月龄的增长,婴儿的各种能力将迅速发展。除了训练宝宝的各种能力外,家长还应该为宝宝在白天做合理的活动安排,如:饭后半小时大动作训练,下午2点到3点抓紧训练等。,更精细地划分婴儿的日常时间,不仅可以使婴儿更加集中注意力,而且可以有序地消耗婴儿的身体能量,改善其夜间睡眠状态。

2.高质量地陪伴婴儿。

婴儿在睡眠退化期的安全感很低。父母应该伴随着高质量的生活,让他感到更自在。平时,当父母有事要做或外出时,他们可以在方便的时候带着孩子。如果他们不能带孩子出去,他们应该提前和他讨论,这样孩子就可以做好心理准备。此外,通常可以陪宝宝进行一些开发智力的亲子小游戏,可以增强他的安全感。

简而言之,婴儿进入睡眠倒退期并不可怕。父母应该以正确的方式帮助他度过难关,这不仅可以让婴儿睡得很香,而且让他们更容易带走婴儿。

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